od czego

[...] od święta tj tylko kibicuje na euro i MŚ no i czasem mojemu sąsiadowi GÓRNIKOWI mam do niego 100 metrów, ale teraz wkręciłam się kompletnie, widziałam wszystkie mecze z czego Ukraina -Szwecja na siłce . Wczoraj tak darliśmy ryje %-) że psa wystraszyliśmy:))emocje były aż się boje co będzie w sobotę, mam nadzieje że chłopaki będą w jeszcze [...]

LDH mam 246 przy normie do 247 %-) wczoraj zakupilam margaryne Becel pro activ i jem po 10g - tak sugeruja na opakowaniu. Nadal jem bezglutenowo i laktozowo. Czego jeszcze powinno sie unikac przy chorobach autoimmunologicznych :-? Mam znajoma ktora ma stwardnienie i wogole nie je miesa. Inni zas polecaja diete optymalna, do ktorej i ja sie [...]

[...] w podporze tyłem trening B 1) plank max czas 2) Martwy ciąg z obciążeniem 3) Wykroki z obciążeniem 4) wiosłowanie obciążeniem 6) Wyciskanie stojąc na barki, jak nie masz czego wyciskaniać moga być wznosy bokiem 7) uginanie przedramion (biceps) 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 1. Ćwiczenia wykonujemy 3 razy w tygodniu, co drugi [...]

[...] Potwór. Też mi się wydawało na początku, że Belfort, ale jak zrobiłem tą "top 20" to jest to mega trudny wybór, bo np. jeśli nawet taki Travis Browne posadzi Barnetta (czego nie chce i w co wątpię) znowu w efektownym stylu i zgarnie nagrodę za KO wieczoru to jest to bliskie zestawienie (Browne vs Belfort), bo obaj wygraliby 3 walki w 2013, [...]

Wczoraj dzień bez treningu ale za to było 4 godz pracy fizycznej dośc ciężkiej .Czego konsekwencje pobniosłam wczoraj w nocy.Potworny ból kręgosłypa po lewej stronie.Znów mi się cos przestawiło ale przeszło już. Praca moja polegała na wysianiu nawozu na polu czyli wiadro 15 kilo z nawozem i chodzenie po polu i sypanie tego nawozu.Wysiałam około [...]

[...] i reszta węgle Nie piszę, dokładnie ile węli, bo sam nie wiem jaką dać kaloryczność. Myślałem nad 2100 w DNT i 2400 w DT. Hmm...skoro zaczniesz od 0,8g tłuszczu na kgmc to z czego później będziesz ciął? bo adaptacja na pewno będzie...od razu wydajesz wszystkie asy z rękawa, moim zdaniem błędnie. Stopniowo obcinaj tłuszcze na przestrzeni tygodni, [...]

[...] Kogyo Co. W USA stewia została dopuszczona w 1995 r. jako suplement diety, a w 2008 r. zezwolono sprzedaż ekstraktu Reb-A (rebaudioside A) jako dodatku do żywności. Do czego jest dodawana? Pojawia się głównie w napojach, ale też i w deserach, jogurtach, sosach czy pieczywie. W Europie długo trwały spory na temat szkodliwości jej [...]

[...] bez :) Już te dziwny przeskok w kolanie nie wystąpił jak już mówiłem kładę taką matę pod nogi i jest good :). Wiosłowanie poszło b. dobrze zercher to już nie mówie . Klata z czego jestem bardzo zadowolony może i poszła ciężko ale dawałem radę :)! Wreszcie rośnie siła w klacie (pewnie od wyciskania leżąc), co do bicepsu 1 seria : leciutenkie wręcz [...]

[...] osiągi, więc chyba dobrze zacząć od diety. Tylko jak? Tak z dnia na dzień ustalić sobie co i kiedy szamać i się do tego stosować? czy może dietę wprowadzać stopniowo? Do czego przywiązać największą wagę, do węglowodanów? Wpieprzać dużo magnezu? (kawy raczej nie przestanę pić) No i kwestia równie ważna - baka. Jeśli chodzi o alko to naprawdę [...]

Wiedziałem że tak będzie - koleś, robisz potwornego byka, obruszasz że ktoś zwrócił ostro uwagę, i usilnie szukasz do czego się przyczepić. Otwórz sobie dowolną książkę i sprawdź czy 'ty', 'wy' itd zawsze pisze się z dużej litery, czy też zależy to od piszącego. Napisałem że nie jestem purystą językowym - po prostu mierzi mnie, jak widzę cholerne [...]

[...] się Word Po drugie-z tego co widze ten tekst jest praktycznie identyczny. Nie podejrzewam Knife'a o tak ordynarne "zerżnięcie" partii tekstu z jakiejś książki (z czego Ty spisałeś, Arni? Konkretnie-tytuły). Znamy tu jego styl pisania-z całym szacunkiem-ale to wyjątkowo inteligentny i zgrzyźliwy cynik Gdyby poziom jego artykułów [...]

[...] wziełam od ogólnego i stąd - z lekko siara zjawiać się u niego ponownie z wynikiem badania którego nie zlecał. trochę by to wyglądało jak kwestionowanie jego kompetencji (czego chyba nikt nie lubi). natomiast ten pierwszy typ u którego byłam to był własnie typ ze specjalizacją z ortopedii i medycyny sportowej. jednak wizyta u niego była dla [...]

[...] nogi,bo męczy mnie taka bezczynność:-| Wczoraj wieczorem trochę myślałam jak byłam na wsi i zawsze w tym miejscu w którym ''kontempluje'' coś mnie tknęło i stało się coś czego nie umiem określić. Pojawił mi się w głowie pewien plan ale co z tego wyjdzie nie wiem. Narazie zapisałam wszystko co przyszło mi wtedy do głowy i jestem ciekawa czy [...]

[...] Nie ma żartów, muszę o siebie dbać. Należy doliczyć placek od Krystiana z sorbetem, oczywiście wraz z ostatnim kęsem przypomniałam sobie o zrobieniu fotki, nie było niestety czego ratować %-) /SFD/Images/2015/12/6/b5deed185c7f40b7a6c83033349e6289.png /SFD/Images/2015/12/6/6340356ac6e343a396e74c98920ca7f9.jpg Fotki: [...]

[...] C - 2 tabletki PS+ Dzień 10 Ładowanie! Szczerze mówiąc strasznie motałam się z tym co właściwie chciałabym zjeść. %-) Stanęło na tym co widać w rozpisce + kalafior (czego żałuję, bo oczywiście od razu wzdęcie, następnym razem zrezygnuję z tej „przyjemności”) kapusta kiszona i jeden pomidor. Takie akcje będą co tydzień, jestem strasznie [...]

Czyli to co pokazuje programik i ustawienie: BIAŁKO 230 TŁUSZCZE 115 WEGLOWODANY 270 mam wywalić do kosza?? No i teraz pytanie co względem czego ustawić? Względem białka to by było B/W/T - 230 / 230 / 115 Względem weglowodanow to by bylo: 270/270/135 No i tak to jest dlatego zrozumcie też czasem kogoś kto prosi np. o numer GG - tam w [...]

[...] czasu biegania wiec moze sprobuje dodawac powoli predkosci. Tylko nie wiem jakie jest normalne przyzwoite tempo na 15 minut, wiec nie wiem jakie progresy ustawic (do czego darzyc). Powiedzmy, ze zaczne od 0,2km/h Za to wieczorem po obiedzie jakie mialem ssssaaaaanie- cos nie do opisania. No po prostu jakby mnie stado glodnych hien [...]

[...] tutaj http://www.youtube.com/watch?v=efQPLy3Ejrw ale na siłowni zrobiłam nieco inaczej }:-( i nie było to shoulder box -ale siara }:-( następnym razem zgram w razie czego na telefon no ale zrobiłam jakąś tam wersję, że tak powiem machnięć 5x4kg/5xkg/5x4kg 5 minut bieżnia-prędkość 8km/h 0,66km +interwały 30/30 - postanowiłam, że zrobię [...]

[...] spadać @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f86e71f7c2f0458f83cdc434964042e2.jpg Właśnie pyknęło 20 kg od mojego startu na sfd i 22 kg od momentu, kiedy byłam najcięższa 8-) W poniedziałek znowu pomiary cukrów, ciekawa jestem czy w tym czego nie widać gołym okiem, też nastąpiły pozytywne zmiany @-| Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-05-10 08:28:30

[...] Musisz mieć dobry pułap wyjściowy, żeby zastymulować organizm do spalania tego, co zmagazynował. Jeśli od razu zejdziesz na niskie kcal, to 1) nie będziesz miała za bardzo z czego ciąć, 2) organizm zczai, że nadszedł czas głodu i zacznie odkładać wszystko, co mu dostarczasz na zapas. Efekt: zamiast chudnąć, zaczniesz tyć, mimo że będziesz coraz [...]